講座

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10:00-13:00

講台A

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運動醫學與健康講座

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互動講座及體驗

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人體骨骼肌肉解剖入門班
10:00-10:20
岑幸貞小姐
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運動快靚正 - 高強度間歇訓練 (HIIT)
10:00-10:40
黃顯偉先生
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肩周炎全面睇
10:20-10:40
羅英勤醫生

自言自語就可以克服心魔?

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亞運物理治療師的日與夜
10:40-11:00
梁穎晶小姐
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禪柔運動初體驗 (Gyrotonic®)
11:00-11:20
岑幸貞小姐
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矛盾拆解: 關節勞損 x 運動訓練
11:00-11:20
吳曦倫醫生
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「舞」病「舞」痛 (Dance your pain away)
11:30-12:10
劉蔚彥小姐
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扁平足兒童適合運動嗎?
11:20-11:40
李揚立之醫生
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TOP 筋 - 筋骨柔軟大挑戰
12:10-12:30
李韋煜博士
開幕典禮

【開幕典禮暨焦點講座】
收服運動場上情緒怪獸!

方健儀小姐

主持

容樹恒教授

雷雄德博士

盧綽蘅女士

香港運動心理學會

江旻憓小姐

香港女子擊劍 (重劍) 運動員

蔡俊彥先生

香港男子擊劍 (花劍) 運動員

黃曉盈小姐

香港女子競技體操運動員

【轉播】
開幕典禮

【轉播】
開幕典禮焦點講座

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運動心理 X 應付壓力:由淺入「心」

【特備節目】
EMME 少數族裔天團
Jazz Funk及尼泊爾融合舞蹈表演

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體驗靜觀練習 改善身心健康
14:00-14:20
李錦培醫生
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愛運動 愛音樂 -秒速 Classroom 變 Party Room
14:00-14:20
黃婷小姐

【特備節目】
EMME 少數族裔天團
Jazz Funk及尼泊爾融合舞蹈表演

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預防運動創傷 x 有姿勢, 有實際
14:20-14:40
邱啟政先生
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健心護心 從運動開始
14:40-15:00
李家輝醫生
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「快狠準」全方位訓練
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歐陽嘉謙先生

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健身新手迷思:器械健身VS徒手運動訓練?
15:00-15:20
阮兆綸先生
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NMN 的迷思
15:00-15:20
鍾素珊博士
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醫生,我腳踭痛
15:20-15:40
凌家健醫生
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認識 PNF 本體感覺神經肌肉促進法
15:20-15:40
余天啓先生
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筋膜人體地圖
15:40-16:00
邱啟政先生
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瑜伽療癒篇 解救頸背痛
15:50-16:30
譚穎恩小姐
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保持腦精靈的最佳飲食法
16:20-16:40
鍾素珊博士
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拉筋運動,踢走腰酸背痛!
16:30-17:10
畢穎欣小姐
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人到中年肩頸痛 - 逐一破解迷思
16:40-17:00
林世傑先生
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擺脫步步驚心 - 足底筋膜炎
17:10-17:30
趙嘉俊先生
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現代人咁鬼忙 健康速食推介
17:00-17:20
潘德翹先生
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運動王者都會傷!讓非洲人認識運動醫學
17:20-17:40
陳藹晴小姐
鍾沛諺先生
胡匡澄先生
姚晉軒先生
周天翼先生

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強化膝頭小貼士 簡單輕易人人知
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早晨郁一郁
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跑步都整親?!點算好?
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跳出框框 極限運動 - 抱石
10:40-11:00
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運動與心理:操fit 之餘也要善待自己
10:40-11:00
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「肩」係膊頭痛 (黏連性關節囊炎)
11:00-11:20
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恒常運動無難度 運動心法「鐵三角」
11:00-11:20
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不要讓「脊柱側彎」阻止你做運動
11:30-12:10
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精明訓練方法 減低受傷機會
11:20-11:40
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阿媽唔識踩單車…點樣可以親子單車樂?
12:10-12:30
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妙用運動科學 橫渡英倫海峽
11:40-12:00
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12:30-12:50
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推拿「推」出好心情
12:00-12:20
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呼吸不對,腰背受罪
12:50-13:20
李永業先生
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智能健身,科學訓練!
12:20-12:40
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13:00-15:00

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中醫運動養生之道:氣虛、濕重、疲勞點算好
13:00-13:20
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呼吸不對,腰背受罪
12:50-13:20
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要瞓得好,先要食得好
13:20-13:40
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邊個先啱?靜態伸展 VS 動態暖身
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常見上肢運動創傷 筋腱問題你要知
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肌肉放鬆方法
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預防十字韌帶受傷 不只要操fit膝頭
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周順達先生
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舒緩下背痛 X 普拉提運動
14:20-15:00
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擺脫痛症:自救三大原則
14:40-15:00
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