預防運動創傷 x 有姿勢, 有實際

除咗平日嘅撞傷扭傷以外，做運動時亦少不免都有不同程度的勞損，小則影響運動表現，大則會感到痛楚，影響做運動嘅樂趣及投入感，呢個環節會同大家了解人體動作的限制及基本肌動學原則，一齊做一些小測試去拆解運動常見嘅勞損成因及改善方法，一同學習一些預防受傷的訓練原則。