邊個先啱？靜態伸展 VS 動態暖身

講座將深入探討靜態熱身與動態熱身的重要性，並解答運動愛好者對此的疑問。透過介紹、分析各種好處，我們將幫助你理解如何適當進行熱身。此外，現場還有示範及互動環節，讓參加者更能直接地了解、體驗這些概念。