運動恢復按摩

運動後進行運動按摩除了可以紓緩運動後有機會產生的遲發性肌肉痠痛（DOMS）外，還能解決我們身體長期運動造成的組織沾黏和緊縮，讓你的身體快速恢復。

這次工作坊將教授您如何透過按摩來放鬆肌肉，學成之後，基本上只要在家裡都可以自行放鬆，預防受傷。