舒緩下背痛 X 普拉提運動

都市人經常在辦工室埋頭苦幹導致關節僵硬和不靈活？長時間坐著使用電腦，加上坐姿不良，很容易釀成下背痛。研究顯示，普拉提有效改善姿勢、增強肌肉力量和柔軟度，可以舒緩下背痛。

本互動講座將以理論和實踐形式，親身示範怎樣以普拉提動作重獲關節及肌肉健康。