瑜伽療癒篇 解救頸背痛

身體積習而成的疲累和繃緊，容易引致頸、背部的痛症。講座介紹及實踐有效舒緩和預防頸、背痛的瑜伽式子，透過增加肌肉力量和拉伸運動，讓身體在忙碌的生活仍能保持身心舒適