放鬆身心靈 – 寰宇瑜伽 Universal Yoga

Universal Yoga 寰宇瑜伽 是結合了傳統瑜伽的智慧與現今科學的派系。 

最廣為人知的便是當中所使用的十字墊。 由最基礎的伸展與力量練習開始 ，再經過 asana & vinyasa (體位法與串聯) 的不同演變型態 ，從而令練習適合不同程度的練習者。 透過配合特定的呼吸法，手印，持咒，達到內外的合一，三摩地的狀態。