擺脫痛症：自救三大原則

如果傷患問題不斷重複發生，治療之後沒有好轉，請不要灰心！
我們需要明白每個傷患都有：遠因，近因，導火線。
無論是手腳關節肌肉問題，還是頸痛腰痛，都可以透過三大原則去尋找自救方法。
不要放棄，自己身體自己救！