拉筋運動，踢走腰酸背痛!

容易腰背痛應該要多做運動舒緩繃緊的腰背肌肉, 但多做運動的人還是會出現腰背痛. 為甚麼呢? 因為長時間維持一個姿勢或重複一套動作，不論是坐下站立或動態的姿勢，都會增加因肌肉勞損而出現常見的腰背痛症。講者將會利用生活常見例子帶出簡易的拉筋和運動, 讓大家體驗腰背伸展的有效方法, 並在日常生活中輕鬆舒緩腰酸背痛的困擾。