彈力帶訓練

想在家中或辦工室輕鬆運動、強化肌肉? 輕巧的彈力帶一定能幫到你!工作坊會講解如何挑選適合自己的彈力帶，同時會利用彈力帶進行簡單練習，針對提升肌肉力量及增加關節靈活度。