呼吸不對，腰背受罪

你知道呼吸的方式與核心肌群的運用是息息相關的嗎? 希望你能在這個工作坊學懂理想的呼吸方式及一些與腰背和核心肌群相關的神經肌肉控制動作，提升你日常生活及運動中的發力方法，更能紓緩痛症。