功能性訓練 健康 Level Up!

近年 功能性訓練 一詞在香港被廣泛應用，不少訓練動作都標籤為功能性，但到底何謂功能性訓練？什麼人適合進行？如何將其應用至預防運動創傷及運動表現上？講者將以親身訓練經驗為大家一一解答，並提供訓練動作作參考，讓大家透過功能性訓練 健康 Level Up！