剛柔並重柔力球

柔力球分爲競技(網式)比賽及套路(花式)表演兩大項目：

進行柔力球運動時球與拍不會產生直接的撞擊，運動時全身要自然放鬆、整體用力，故此不會對關節造成重大壓力，不同年齡及體質人士亦可參加。此外，柔力球運動亦不受場地限制，無論是室內或是室外，數尺空間已經可以進行個人技術練習，相對於其他持拍類運動更安全及方便。