中年人抗老化增肌與伸展保健方案：挑戰年齡，綻放活力 

這場運動醫學日講座專為中年人打造，講者是一位物理治療師，專注於抗老化的增肌和伸展保健方案。我們將分享實用的方法和策略，幫助中年人挑戰年齡，綻放活力。講座內容包括中年人增肌的重要性、合適的力量訓練，以及伸展保健對靈活性和身體功能的影響。參加者將獲得專業的建議和指導，讓您在抗老化的旅程中獲得健康、活力和自信。