體適能詠春
體適能詠春融合傳統詠春基本練習及長者體適能訓練於一身，適合對傳統中國武術感興趣的學員參與，以培養學員進行持續運動鍛鍊的興趣。
家居腰膝痛舒緩工作坊
腰部及膝頭痛是老友記常見的困擾，為提高参加者對這方面的認識，工作坊會簡單講述解剖學及病理學，並教授實用復康運動，令大眾可在家DIY訓練
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