十字韌帶的重生：探索自我痊癒的可能性
在這次演講中，我們將探討十字韌帶撕裂的自我痊癒潛力。作為物理治療師，我將分享韌帶自我修復的機制、影響癒合的因素，以及如何運用科學方法促進康復。透過案例分析和最新研究，我們將了解人體的韌性和恢復能力，並為運動員和普通人提供實用的康復建議。讓我們一起揭開十字韌帶重生的神秘面紗！
由痛到動：運動如何改善腰背健康
本講座將簡介常見腰背痛症的成因及類型，包括姿勢不良、肌肉失衡及退化性問題，並探討運動如何透過改善核心穩定性、活動能力，有效舒緩痛症及預防復發，適合關注腰背健康人士參加。
熱身定輸贏：用科學逼出你的極限
賽前熱身究竟是不是浪費體力？運動科學告訴我們，「熱身」是決定表現與成敗的關鍵。它遠不止是流汗，而是一套從生理、神經到心理的精密預熱過程。本次分享將為您揭開科學化熱身的奧秘，告訴您如何透過正確熱身來提升表現，以逼出你的極限！
養生由太極開始
講者是註冊物理治療師，結合運動醫學背景與武當三豐派養生太極傳承人身分，致力推廣運動醫學與養生理念。是次講座以「養生由太極開始」為題，分享太極作為結合中西醫學智慧的養生之道，探討如何透過簡易而有效的身心練習，改善體質、強化功能，促進健康與長遠生活質素。
一「鈣」而論
你知道骨質疏鬆往往被忽視嗎？你是否關心年老後的跌倒風險？強健骨骼的關鍵其實就藏在你每天的運動裡。本講座將分享實用的運動建議、日常小技巧，以增強骨密度、預防跌倒、保持活力，讓健康從「骨頭」開始！
痛到我不「腰」不「腰」
腰背痛不再是老年人的專利，已成為現代人最常見的健康問題之一。當中成因包括長期姿勢不良，缺乏運動和血液循環不良等等。講者將會講解有關腰椎的基本解剖學知識，介紹舒緩痛症的方法，包括講解正確姿勢、教授簡易伸展運動及強化核心肌群運動。
「 膊」命打波膊頭痛
很多人在參與一些過頭運動(overhead sports)時也造成肩膊痛，由其是排球、羽毛球、網球等，原因之一可能是不良的發力習慣或身體靈活度問題。我將會由物理治療的角度分析運動導致的膊頭痛成因及治療方法，助你減少傷患，提升運動表現。
無限生「肌」
在這次講座和示範中，我們將針對肌肉減少症患者提供增強肌力的運動。通過簡單易行以及安全的鍛煉，幫助參與者增強肌肉力量，提高生活質量，共同應對肌肉減少症帶來的挑戰。
「心」度關注
心臟病是本港第三號殺手。由於香港人生活緊張繁忙 ；加上欠缺良好生活習慣， 所以患上冠心病的人有年輕化的趨勢。希望透過是次講座可以讓大眾了解從物理治療角度怎樣預防心血管疾病及分享心臟復康的資訊及注意事項。
傷口遲遲都唔好，係咪要用咩法寶？
運動難免會有碰撞損傷，識得處理除咗筋腱傷患外嘅皮外傷都好重要。一齊嚟認識下運動同埋日常生活中常見嘅傷口種類同埋居家都可以輕鬆做到嘅處理方法啦。