八段錦是一種中國傳統的健身氣功,具有悠久的歷史。它由八個簡單的動作組成,旨在通過舒展身體,促進氣血循環,增強身體柔韌性和力量。由於八段錦對身心健康的功效漸漸獲得現代科學的實證,而且簡單易學,老少咸宜,這套動作在臨床上也廣泛應用於各種需要復康的病人身上。在此工作坊中,藉由導師的帶領和指導,參加者將學習整套八段錦,體驗這套健身氣功的健康益處。
八段錦是一種中國傳統的健身氣功,具有悠久的歷史。它由八個簡單的動作組成,旨在通過舒展身體,促進氣血循環,增強身體柔韌性和力量。由於八段錦對身心健康的功效漸漸獲得現代科學的實證,而且簡單易學,老少咸宜,這套動作在臨床上也廣泛應用於各種需要復康的病人身上。在此工作坊中,藉由導師的帶領和指導,參加者將學習整套八段錦,體驗這套健身氣功的健康益處。
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