工作坊將會分享如何使用近年流行的運動傷害防護方案來減低運動/體力活動的受傷風險及循序漸進地提升個人運動表現。
訓練內容:
- 核心穩定
- 離心大腿肌力
- 本體感覺訓練
- 動態穩定訓練
- 增強式訓練
工作坊將會分享如何使用近年流行的運動傷害防護方案來減低運動/體力活動的受傷風險及循序漸進地提升個人運動表現。
訓練內容:
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