陳振坤先生
- 香港中⽂⼤學運動醫學及健康科學理學碩士
- 澳洲坎培拉大學教練科學學士
- 美國國家體能協會認可體能教練
- 美國體能協會認可體能教練
HIIT的訓練效果顯著，是時下一種常用的有氧訓練方法。由於是高強度訓練，HIIT 也有一定的風險。本節課將會介紹HIIT，如何做得安全及有效。
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