強身就是養生?如何運動不傷身?

俗語有云:「日日運動身體好」,運動一定強身?強身就能養生?如何運動才不會傷身?在中醫理論下,如何運動才能防止傷身,達到保養身體,減少疾病,身心健康,延年益壽?

嘉賓介紹

鄭凈淘小姐

  • 香港註冊全科中醫師
  • 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士