黃顯偉先生
- 香港註冊物理治療師
- 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士
- 香港理工大學物理治療學碩士
- 香港浸會大學體育及康樂管理（榮譽）文學士
本工作坊將深入探討太極運動醫學如何幫助長者提升健康與生活質量。太極以其柔和的動作和深度的呼吸，能有效改善長者的平衡力、肌肉力量和關節靈活性，並降低跌倒風險。此外，太極還有助於減輕壓力、改善心肺功能和增強心理健康。參加者將學習基本的太極動作，並了解其在日常生活中的應用，從而促進身心健康，實現真正的養生之道。
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