Kinesio Tape: 運動貼紥技巧簡易教室 C
透過簡單易懂的理論講解及實際操作體驗，您將學習貼紮的基本原理，重點應用於手肘及踝關節，並了解其在提升運動表現、預防運動損傷及加速恢復方面的作用。
Kinesio Tape: 運動貼紥技巧簡易教室 B
本工作坊將介紹運動貼紮的基本技巧，專注於下肢問題（例如跳躍膝和阿基里斯腱）。參加者將嘗試運用運動貼布來減輕疼痛並促進康復。我們將提供實際示範和互動練習，讓大家掌握這些技巧，提升運動表現。
八段錦身心調和班 B
八段錦是一種由中國古代流傳下來的健體活動，屬於氣功的一種。整套由八個肢體動作組成，並且強調肢體與氣息條理的配合。在1982年已被中國衛生部列為「保健體育課」內容之一，之後更向全國推廣。八段錦適合各個年齡層的人士練習，當中對於中年老年人更加能夠達到強身健體，提高免疫力並且降低跌倒的風險。
極速冰壺挑戰坊
工作坊將於室內模擬冰場賽道，介紹冰壺運動的基本規則及技巧，讓參加者親身體驗冰壺的樂趣。透過互動活動及實地操作，讓大眾認識這項獨特運動，適合任何年齡人士參加，絕對是一個新鮮又有趣的體驗班。
筋膜放鬆之道: IATSM筋膜刀
工作坊將探討基本人體解剖學與筋膜的關係，以及筋膜在癒合過程中的相互作用。內容包括基本理論講解和示範，教授如何正確使用筋膜刀（IASTM）作為手法治療技術，協助促進癒合過程，改善軟組織的柔韌度與健康。
Foam Rolling: 深層肌筋膜放鬆滾筒體驗班
本體驗班專注於深層肌筋膜放鬆，提供每日必需的筋膜鍛煉。課程將介紹肌筋膜運動概念。舒緩這些筋膜的緊張是鍛煉筋膜的重要第一步。透過正確使用滾筒，學習如何為全身進行完美的自我按摩，促進肌肉平衡與放鬆。歡迎希望改善身體僵硬與疼痛的朋友，一同體驗肌筋膜運動的好處。
Rigid Tape: 運動貼紥技巧簡易教室 A
工作坊將介紹如何運用硬性運動膠布（Rigid Sports Tape）於膝關節位置，透過貼紮技術改善膝部力學排列，減輕常見痛症如髕骨疼痛或膝蓋不穩等情況，提升運動表現及預防傷患。適合教練、運動員及復康相關人士參加。
鬆鬆筋膜慢活瑜伽班
身體卡卡、緊繃痠痛嗎？告別緊繃痠痛，從放鬆筋膜開始！本工作坊將透過溫和又基礎的筋膜瑜伽動作，讓大家學會實用的自我放鬆技巧，教您如何有效放鬆深層筋膜、緩解痠痛，增加靈活度，有效緩解日常疲勞，找回身體的輕盈與平衡！適合所有年齡及追求身心舒緩的人。
腳踢潮玩足毽營 B
腳踢潮玩足毽營會由專業教練及運動員帶領參加者了解及體驗足毽的樂趣，例如體驗基本四式、足毽小遊戲等。
舒心門球樂活體驗坊 B
工作坊將講解門球的歷史，示範基本的投球技巧，介紹門球用品，並進行基本技術練習。練習內容包括握棒、瞄準、擊球及閃擊。