Stick Mobility: 全方位筋膜放鬆棒體驗班

本運動工作坊結合普拉提、瑜伽與太極等身心運動，重點透過全方位筋膜放鬆棒改善關節穩定性、柔韌度及身體協調性。特別針對不良姿勢始常見的上交叉症候群問題。工作坊適合休閒運動者，特別是胸椎活動度不足、頸肩痠痛及慢性腰背痛者。通過伸展與靜態肌力動作，促進脊椎活動度與肌肉平衡，減輕疼痛與不適，透過系統化訓練找回身體年輕時的輕鬆與自在。