運動按摩工作坊介紹運動前的激活按摩技巧,幫助喚醒肌肉、提升運動表現,以及運動後的恢復按摩方法,緩解疲勞、放鬆肌肉,促進身體恢復與調整,適合不同運動需求的人士。