工作坊由Pilaco Fit創辦人、前香港賽艇精英運動員李嘉文小姐(Carmen)親自帶領。她不僅分享普拉提的背景知識，她亦會帶領參與者一同進行普拉提墊上運動，主要目的是學習基本的單關節移動動作及核心腹部鍛鍊，並利用簡單的小工具協助學習，從而掌握有效用力的方法。
工作坊由Pilaco Fit創辦人、前香港賽艇精英運動員李嘉文小姐(Carmen)親自帶領。她不僅分享普拉提的背景知識，她亦會帶領參與者一同進行普拉提墊上運動，主要目的是學習基本的單關節移動動作及核心腹部鍛鍊，並利用簡單的小工具協助學習，從而掌握有效用力的方法。