頸痛自救指南: 從根源治療疼痛

長期受頸痛困擾？物理治療師帶您從根源自救！揭秘「肌力不足」與「核心失穩」如何引發頸部代償與緊繃。本講座將剖析疼痛的連鎖反應，並指導您運用核心訓練與呼吸技巧，從根本緩解疼痛，重塑頸肩健康。