運動後如何才能真正恢復？本工作坊以「恢復金字塔」為主題，簡單介紹睡眠、飲食與放鬆在恢復中的角色。除了理論更設有實踐環節，讓參加者親身體驗如何使用簡單工具放鬆肌肉、減輕酸痛，幫助身體更快回復狀態。非常適合所有運動愛好者及男女老幼參與！
