跑步「姿」心友

我們將探討不同的跑步姿勢和技巧，以減少受傷風險。此外，導師將分享一些常見的跑步傷患，以及如何透過一些簡單易行的運動，增強肌肉力量和靈活性，並預防跑步相關的傷害。無論是初學者還是有經驗的跑者，這場講座都將提供實用的建議和技巧，幫助大家健康地享受跑步的樂趣。