蘇兆江先生
- 香港註冊物理治療師
- 英國基爾大學物理治療理學士
- 香港中文大運動醫學及健康科學碩士
這場講座將帶你了解「Medial Tibial Stress Syndrome（MTSS）」——俗稱跑者脛痛——背後的生物醫學機制！我們會從解剖角度拆解脛骨內側的壓力來源，探索肌肉如何在重複運動中拉扯骨膜，引發微損傷與疼痛。你將學會辨識早期症狀，並掌握一系列簡單有效的自我管理技巧，包括冰敷、伸展、肌力訓練，幫助你在痛症初期就能主動出擊，跑得更遠、更安全！