與身體對話 – 讀懂你身體的訊息

你的身體不只是一個工具，它是你最忠實的溝通者。每一次痛楚、每一次不適，都是它試圖跟你說話。這些身體發出的訊號，不只是一種感覺，而是一個需要你解讀的訊息。
當你學習聆聽和理解這些身體訊號，你會明白背後真正的原因，例如長期壓力導致的肩頸僵硬、姿勢不良引起的腰痠背痛，甚至是情緒積壓帶來的痛。
最重要的是，你必須先知道自己身體的問題所在，才能尋求適合的專業協助。只有當你懂得聆聽和理解身體，你才能找到最正確的方法去處理，真正做到與身體同行，達致身心平衡。