痛到我不「腰」不「腰」

腰背痛不再是老年人的專利，已成為現代人最常見的健康問題之一。當中成因包括長期姿勢不良，缺乏運動和血液循環不良等等。講者將會講解有關腰椎的基本解剖學知識，介紹舒緩痛症的方法，包括講解正確姿勢、教授簡易伸展運動及強化核心肌群運動。