由痛到動:運動如何改善腰背健康

本講座將簡介常見腰背痛症的成因及類型,包括姿勢不良、肌肉失衡及退化性問題,並探討運動如何透過改善核心穩定性、活動能力,有效舒緩痛症及預防復發,適合關注腰背健康人士參加。

嘉賓介紹

趙嘉俊先生

  • 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士
  • 香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系(骨科)兼職講師
  • 中國香港運動醫學及科學學會 運動創傷防護員委員會委員(2024-26年)
  • 香港運動防護師總會副主席