熱身定輸贏：用科學逼出你的極限

賽前熱身究竟是不是浪費體力？運動科學告訴我們，「熱身」是決定表現與成敗的關鍵。它遠不止是流汗，而是一套從生理、神經到心理的精密預熱過程。本次分享將為您揭開科學化熱身的奧秘，告訴您如何透過正確熱身來提升表現，以逼出你的極限！