懶人變身：激發你嘅運動動力

很多人都希望透過運動強身健體，但踏出第一步已經相當困難，更會因為缺乏動力而中途放棄。不過，養成持之以恆的運動習慣並不是大家想像中那麼難。透過改變環境、降低行動阻力，運動其實可以變得輕鬆簡單。