平衡力訓練只得「金雞獨立」?

工作坊將教授提升平衡力的基本要素,增強防跌意識,並介紹一系列簡單易行的家居運動,有助強化下肢肌肉及核心穩定性,改善身體協調,適合長者及關注跌倒風險人士參加。

嘉賓介紹

趙嘉俊先生

  • 香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士
  • 香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系(骨科)兼職講師
  • 中國香港運動醫學及科學學會 運動創傷防護員委員會委員(2024-26年)
  • 香港運動防護師總會副主席