如何增強青少年的運動潛力及水平？

青少年運動員並不是迷你版的成年人，他們的訓練方式不應該完全相同。實際上，有科學根據的方法可以幫助他們在不同發育階段發展運動能力，並減少受傷的機會。我們將探討一些常見的迷思，並提供具體可行的訓練方法。