吃錯動不了？吃對才有力！解鎖三大能量之黃金比例

「吃對營養，能量全開！」運動時力不從心？關鍵在於你的餐盤！本講座揭示三大能量來源的比例，解析鈣、鎂等營養素對肌肉的影響，並破解高糖、低碳的飲食迷思。為身體注入正確燃料，提升運動表現，告別吃錯的困擾！