一「鈣」而論

你知道骨質疏鬆往往被忽視嗎？你是否關心年老後的跌倒風險？強健骨骼的關鍵其實就藏在你每天的運動裡。本講座將分享實用的運動建議、日常小技巧，以增強骨密度、預防跌倒、保持活力，讓健康從「骨頭」開始！