一「球」在手,筋膜重獲自由!

本工作坊一「球」在手,筋膜重獲自由!專為運動教練、體育教師及運動愛好者設計,介紹筋膜與疼痛的關係及現場示範按摩球的正確使用方法。工作坊將聚焦五個常被忽視的筋膜激痛點,包括胸小肌、中斜方肌、腰肌、臀部肌群與足底筋膜。透過按摩球自我放鬆,提升肌筋膜靈活性與舒緩痛楚,提升運動表現與提升身心靈健康。

嘉賓介紹

李韋煜博士

  • 香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系(骨科)兼職講師
  • 香港浸會大學許士芬博士體康研究中心 (CPRW) 榮譽顧問
  • 沛康運動中心始創人及首席體適能教練
  • 中國香港運動醫學及科學學會肌力與體適能委員會委員 (2024-26年)
  • 美國國家體能協會註冊體能教練