預防受傷第一步認識人體骨骼肌肉

身體不同部份各司其職，因此也各自存在不同的特性和弱點。就以肌肉為例，要有效移動各個關節、擁有猶如橡皮筋般良好的彈性是必須的。彈性好，穩定性自然減少，這時候韌帶建肌鍵等塑性較佳的身體部份就能派上用場，提供關節的穩定性。還原基本步，走出預防受傷第一步。一次認識清楚骨骼肌肉，同受傷say Bye Bye！