動靜皆宜- 伸展運動講座

慢性疼痛是日常生活仍存在的問題,坐得太耐會影響姿勢,令到肌肉和關節容易緊和疲勞,漸漸出現痛症問題,減低活動能力。

在本課中,我們會探討和練習一些動態動作,幫助舒緩僵硬關節和肌肉。

嘉賓介紹

李榮瀚博士

  • 註冊物理治療師
  • 澳洲麥考瑞大學物理治療 博士
  • 香港中⽂⼤學運動醫學及健康科學 碩⼠